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万博手机版max网页版举办“压力与情绪管理”心理健康教育专题报告会

发布时间:2022-04-14  |  作者:学生工作办公室   |  查看次数:[]

为进一步增强学生疫情期间心理适应能力,帮助学生更好地调适心理状态,促进身心健康发展,413日,学校大学生心理健康教育中心刘燕老师受邀通过腾讯会议线上形式做了心理专题辅导报告,辅导员、各班级心理委员、全体宿舍心理联络员和部分学生代表近400人聆听了报告。

报告会上,刘燕老师以“压力与情绪管理”为题,围绕“认识压力、识别你的压力应对类型、发展你的压力应对策略”三个方面进行讲解,刘老师讲述了疫情期间容易出现心理、行为和生理方面的压力,从学业问题、人际关系、个人性格方面探析了压力产生的原因。刘老师在阐述压力应对类型的基础上,鼓励同学们保持积极乐观的心态,刻苦学习,努力成才。针对疫情期间出现的心理压力,刘老师建议大家通过优化认知、理解和调节情绪、主动寻求帮助和创造心流体验等方法应对压力。刘老师的专题报告内容丰富,既接地气又有专业高度,具有很强的针对性、指导性,及时有效地帮助同学们缓解疫情带来的心理压力。讲解过程深入浅出,贴近实际。学员们虚心听讲,认真笔记,获益匪浅。

学院党委副书记、副院长李丽讲话时指出,积极向上的心态是学生成长成才的基础,面对新冠肺炎疫情带给同学们的心理压力,希望心理委员要“站好岗,守好田”,做到及时关注、倾听和陪伴,用心呵护每一位学生,全力守护平安校园。

讲座结束后,同学们纷纷表示,定会关注自我、关爱同学,以积极昂扬的心态共度特殊时期,以理性平和的心态向阳前行,共创未来。

通过此次讲座,同学们对疫情下产生的各种心理压力有了更多的理解和认识,同时也学会了如何有效地应对心理压力的办法和策略,相信同学们定会以积极、向上的心态平稳渡过这段不平凡的时期。

 

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